밥 대신에 고기만 먹는 '황제 다이어트'는 어떨까?

밥 대신에 고기만 먹는 '황제 다이어트'는 어떨까?

 

고기나 생선은 실컷 먹을 수 있지만 밥이나 빵은 거~의 먹지 않는다는 [ 황제 다이어트 ]를 하면 우리의 몸에는 케톤이나 요산이 증가하게 된답니다. 이때, 이를 콩팥으로 배설하는 과정에서 탈수현상이 나타나게 되죠!

 

 

즉, 황제 다이어트로 인한 초기 체중감량은 주로 수분이 빠져나가면서 생기는 것과 마찬가지랍니다! 게다가 한국 사람의 경우 일정기간은 단백질만 먹고 살 수 있지만, 시간이 지나면서 자연스럽게 밥을 다시 먹을 수밖에 없죠.

 

이 경우에 다시 살이 찌게 될 수 있으므로 단백질은 충분히 섭취를 하되 지나치게 단백질만 먹는 황제 다이어트는 그리 좋은 추천방법이라 할 순 없답니다!