운동6 튜닝밴드 헬스 홈트 다양한 활용이 가능한 헬로우준 아이템 안녕하세요! 오늘 소개해드릴 홈트 헬스 아이템은 헬로우준에서 나온 튜닝밴드입니다! 이 제품은 집에서 손쉽게 강력한 근력 운동을 할 수 있도록 설계된 홈트레이닝 필수 아이템입니다. 헬로우준 벤치프레스 튜빙밴드 그립바는 튼튼한 튜빙밴드와 인체공학적으로 설계된 그립바를 결합하여, 다양한 운동을 효과적으로 수행할 수 있도록 도와줍니다. 헬로우준 튜닝밴드 헬스 홈트 제품의 주요 특징!주요 특징:강력한 튜빙밴드: 고강도 라텍스 밴드로 제작되어, 사용자의 근력 수준에 따라 다양한 저항 강도를 제공합니다.편리한 그립바: 손에 딱 맞는 인체공학적 디자인으로, 안정적인 그립을 유지하면서 안전하게 운동할 수 있습니다.다양한 운동 가능: 벤치프레스뿐만 아니라 스쿼트, 데드리프트, 팔 운동 등 다양한 근력 운동에 활용할 수 .. 2024. 8. 27. 풋살 할 때 몸이 무거워 시작하는 다이어트! 풋살 할 때 몸이 무거워 시작하는 다이어트! 축구와 풋살을 좋아해서 일주일에 2~3번씩 공을 차러 다니는데 그만큼 운동이 된다 생각해서 식단에 신경을 쓰지 않고 마음껏 먹었더니 어느새 82kg을 찍었다... 보통 70kg 정도에서 왔다 갔다 했는데 30대라 그런지 맘 놓고 먹으면 살이 금방 찌나 보다. 그래서 다시 가볍고, 빠르고, 지구력 있게 공을 차기 위한 준비를 시작하기로 마음을 먹었다. 내가 생각하는 현재의 가장 문제는 식단인데 그래서 다이어트 도시락도 주문함. 도착! 평소 주식으로 치킨, 삼겹살, 라면, 햄버거 등을 먹었는데 이 친구들의 칼로리가 상당했다. 배고픈 건 못 참아서 걱정이었는데 다이어트 도시락이 칼로리가 200도 안되는데 먹어보니 포만감도 충분해 매우 만족! 현재까지도 먹고 있는데 .. 2021. 10. 4. 제일 좋아하는 운동으로 다이어트 하자! 제일 좋아하는 운동으로 다이어트 하자! 다이어트를 위해 좋아하지도 않는 운동을 지속적으로 하기는 쉽지 않은데요. 그러므로 자신이 좋아하는 운동을 이용해서 다이어트를 하는 것이 가장 좋은 방법이랍니다. 지속적인 운동이 습관이 되면 자연스럽게 살이 빠지고 또한 꾸준하게 유지가 될 것이랍니다! 2018. 11. 21. 발레리나가 살빼기 운동 따로 하는 이유! 발레리나가 살빼기 운동 따로 하는 이유! 살을 빼기 위해서는 고강도 운동보다는 저강도 운동이 좋다고 해요. 아름다운 몸매 유지가 중요한 발레리나는 고된 훈련이 끝나면 살빼기 운동을 따로 해준다는 사실을 아시는가요? 한 쪽 발로만 오랫동안 서서 균형을 유지하며 버텨야 하는 '아라베스끄'나 한 쪽 다리를 차올리며 도약해 다시 착지하는 '쥬떼' 공중에서 무릎 아래 두 다리를 부딪히는 '앙트르샤' 등 무대에서 아름다운 발레 이야기를 만들어내는데 필요한 발레의 기본 동작들이죠. 그런데, 순간의 착지와 균형을 끊임없이 반복할 경우 굉장히 강도 높은 운동이 되죠. 이와같은 고강도 운동으로는 발레리나들이 가녀린 몸매를 유지할 수 없답니다. 때문에 발레리나들은 연습이 끝나고서 가벼운 산책과 스트레칭과 같은 저강도 살빼기.. 2018. 10. 28. 이전 1 2 다음
