몸매관리4 음식 칼로리 계산기 활용하는 방법 음식 칼로리란 우리의 신체 활동을 위해 필요한 에너지 공급원 중 하나입니다. 다이어트와 건강관리가 유행이 되면서 식습관에 관심을 갖는 사람들이 많습니다. 때문에 음식 칼로리는 매우 중요한 지표가 됩니다. 하지만, 음식 칼로리를 하나씩 확인하고 계산하기가 힘들기에 음식 칼로리 계산기는 매우 유용하게 사용할 수 있습니다. 음식 칼로리 계산기 활용하는 방법 우선, 사람마다 생활습관이나 신체, 운동 등이 달라지기 때문에 필요한 음식 칼로리 계산을 위해서는 개인정보의 입력이 필요합니다. 개인정보 입력과 식습관 및 운동습관 등을 입력해야 훨씬 정확합니다. 따라서 나이, 성별, 키, 몸무게 등의 입력이 필요합니다. 음식 칼로리란? 또한, 건강한 몸매 관리를 위해서는 운동량이나 종류 그리고 운동 시간도 확인해야 합니다.. 2023. 5. 19. 내가 살이 찌는 이유 질병으로 인해 그런건 아닐까? 내가 살이 찌는 이유 질병으로 인해 그런건 아닐까? 비만은 유전적인 요인과 과음, 과식, 운동 부족 등으로 인해 생기는 후천적 환경 요인이 복합되면서 생겨나는데, 하지만 질병에 의해 비만이 생겨날 수도 있죠! 따라서..!! 특별한 이유없이 계속해서 살이 찐 비만인이라면 반드시 의사와 상의해 질병 여부를 검사한 뒤 비만 치료를 시행할 필요가 있답니다. 비만을 초래하는 대표적인 질병에는 스테로이드 호르몬과 관계가 있는 '쿠싱증후군' 기초대사량을 떨어지게 만드는 '갑상선기능저하증' 식욕중추를 자극해 식욕에 이상을 일으키는 '뇌종양' 등이 있답니다. 특히~ 두통, 시야장애, 구역질과 같은 증상들이 동반된다면 뇌종양에 대한 의심을 한 번쯤은 해볼 필요가 있죠. 이 외에도 한약제나 스테로이드, 신경안정제 등의 약물.. 2019. 2. 3. 살찌는 체질 알아보는 방법이 있다? 살찌는 체질 알아보는 방법이 있다? - 살찌는 체질은 유전 최근에는 비만 아이들이 늘어나고 있는데요. 그로인해 친구들로부터 뚱뚱하단 놀림을 받고 있다는 사실에 고민하는 부모들이 많죠. 그러면서 우리 아이는 많이 먹지도 않는데 왜 살이 찌는지 모르겠다고 상담하는 경우가 많다고 한답니다. 태어날 땐 조기 분만으로 인해 몸무게가 얼마 되지 않았다는 것이죠! 이러한 경우, 자녀의 비만 원인이 유전성에 있지 않은지 한 번 확인해볼 필요가 있다고 하죠. 최근 연구에 의하면 부모 모두가 비만일 경우 자녀의 70~80%가 비만이 된다고 한답니다. 또한, 부모 모두가 비만이 아닌 경우에 자녀의 비만 발생은 10% 미만이라고 하는데, 이와같은 가족성 비만은 생후 2~3세부터 나타나며 6세에 성인에서의 비만도를 80% 이상.. 2019. 1. 22. 날씬한 몸매 관리의 비결은 생활습관의 변화부터! 날씬한 몸매 관리의 비결은 생활습관의 변화부터! 자고 일어났더니 갑자기 비만이 되는 경우는 없죠! 자신도 모르는 사이 서서히 진행이 되면서 어느날 갑작스럽게 느껴지는 것 뿐이죠! 더 이상 살이 찌는 것을 막고 싶다면, 그리고 좀 더 날씬해지고 싶다면 한순간도 마음을 놓아서는 안된답니다. 체크해보세요! 나의 밥 먹는 습관과 평소 앉아 있는 자세, 운동에 대한 편견 등을 말이죠..!! 평소의 생활습관이 잘못되어 있다면 아무리 열심히 운동을 하더라도 날씬한 몸매를 위한 큰 효과를 볼 수 없답니다. 살찌는 것을 막아주는 운동보다 더욱 확실한 작은 습관들을 지금 당장 실천하고 몸에 익혀보세요! 날씬한 몸매를 만드는데 있어 가~장 나쁜 것이 아침을 거르는 것이랍니다. 하루 2끼만 먹는다면 그만큼 살이 빠지겠지란 생.. 2018. 8. 12. 이전 1 다음
