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운동은 평생 그리고 습관적으로 할 수 있는 것이 좋다!
운동을 시작할 땐 [ 이 정도의 운동이면 내가 70, 80세가 되어서도 할 수 있겠다! ]라고 생각이 되는 운동을 하나쯤은 선택해두는 것이 좋아요. 젊은 시절에 운동을 많이 하다가 나이가 들어 운동량이 줄어들면 또다시 뱃살이 늘어나기 시작할 수 있기 때문이죠.
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