영양2 건강기능식품 효과를 최대화 할 수 있는 방법이 있다! 생활습관에서 오는 병을 이겨내는 건강기능식품 효과같은 건강기능식품을 섭취하더라도 사람마다 체감되는 효과는 다르기 마련인데, 건강기능식품을 어떻게 활용하느냐에 따라서 실제 효과의 차이는 분명하게 나타난다고 합니당! 우리가 구매해서 먹는 건강기능식품은 대부분이 한 가지의 성분만으로 이뤄진 것이 아니라 여러가지 성분들이 융합되어 있어서 효과를 한 마디로 단정하기는 어렵다고 해요. 제품 설명에는 '이러한 효과가 있는 건강기능식품이다!'라고 나와있지만 사실을 그렇게 단정할 수만은 없다는 것이죠. 크게 건강기능식품의 효과는 3가지 분류가 가능하다고 합니다. 장내 활성화 효과혈관 및 혈류 개선 효과면역력 활성 효과이같은 분류로 자신의 몸 상태 및 병의 증상을 생각하고 건강기능식품을 구매하게 되죠. 예를 들어서 많은 .. 2024. 5. 30. 식품표시사항의 함정, 먹기 전 체크하는 습관을 들여보세요 식품표시사항의 함정, 먹기 전 체크하는 습관을 들여보세요 외식 못지않게 일상에서 우리가 자주 먹는 식품들이 있죠. 동네 슈퍼나 할인마트, 편의점 등등 언제 어디서나 식품을 구할 수 있으며 또 자주 먹게 되는데요. 자주 먹는 식품들에 대해서는 식품표시사항을 한 번 체크해보는 것이 좋아요. 그러면, 무엇을 먹고 무엇을 먹지 말아야 할지에 대해 분명하게 확신을 가질 수 있을 것이랍니다. 식품표시사항을 읽을 때 주의해야 할 사항들을 확인해보세요! 01 겉표지에 표시된 100g당 함유된 영양소의 양을 비교할 것이 아니라 실제 먹는 양을 염두에 두고 열량을 계산해보세요. 02 '비유지방 식품' '동물성 지방이 없습니다' '콜레스테롤 무함유'와 같은 표시는 유지방이나 동물성 지방, 또는 콜레스테롤이 함유되어 있지 않.. 2018. 3. 29. 이전 1 다음
