칼로리1 식품표시사항의 함정, 먹기 전 체크하는 습관을 들여보세요 식품표시사항의 함정, 먹기 전 체크하는 습관을 들여보세요 외식 못지않게 일상에서 우리가 자주 먹는 식품들이 있죠. 동네 슈퍼나 할인마트, 편의점 등등 언제 어디서나 식품을 구할 수 있으며 또 자주 먹게 되는데요. 자주 먹는 식품들에 대해서는 식품표시사항을 한 번 체크해보는 것이 좋아요. 그러면, 무엇을 먹고 무엇을 먹지 말아야 할지에 대해 분명하게 확신을 가질 수 있을 것이랍니다. 식품표시사항을 읽을 때 주의해야 할 사항들을 확인해보세요! 01 겉표지에 표시된 100g당 함유된 영양소의 양을 비교할 것이 아니라 실제 먹는 양을 염두에 두고 열량을 계산해보세요. 02 '비유지방 식품' '동물성 지방이 없습니다' '콜레스테롤 무함유'와 같은 표시는 유지방이나 동물성 지방, 또는 콜레스테롤이 함유되어 있지 않.. 2018. 3. 29. 이전 1 다음
