나는 언제부터 살이 찌기 시작했는가?

나는 언제부터 살이 찌기 시작했는가?

 

자신이 어느 순간부터 살이 찌기 시작했느냐 하는 점은 살을 빼나가는데 있어 매우 중요한 요소랍니다. 즉, 살이 찐 지 오래될수록 빼기가 힘들고 시간도 오래 걸린다고 생각하면 되죠!

 

따라서 소아 및 청소년기 비만의 심각성을 간과해서는 절대 안된답니다. 비만이 오랫동안 지속될수록 비만에 의한 합병증이 동반될 가능성도 높아지며, 체지방 세포의 수도 성장기에는 증가하기 때문이죠.

 

 

비만인 사람의 반수 이상이 과거에 단식과 같은 1~2번 이상의 다이어트 경험이 있다고 하는데, 과거 다이어트의 경험 유무, 방법, 결과 등 역시도 향후 비만을 치료하는 과정 및 성과에 영향을 준답니다.

 

과거에 단식과 같은 높은 강도의 다이어트를 하여 단시간에 많은 체중을 감량했던 경험(1달에 10kg 이상)이 있는 경우, 다시 체중이 늘어나서 얼마 후 또다시 다이어트를 했을 때 예전보다 체중감량이 잘 되지 않는 경향이 있죠.

 

따라서~ 다이어트를 장기적인 계획없이 무조건 아무렇게나 하는 것은 바람직하지 않답니다..!!