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변화된 비만기준 3단계 중 나는 몇 단계
비만을 말할 때, 지금까지는 BMI 지수를 활용했답니다. BMI 지수는 총 2단계로 구분이 되어 있어죠. 하지만, 점차 비만이 건강에 미치는 영향 및 관심이 높아지기 시작하면서 비만기준을 3단계로 세분화한다고 해요!
과체중의 경우 [ 비만 전단계 ]로 구분하는 등의 새로운 비만기준이 만들어지게 되었답니다.
빅데이터의 활용이 날이 갈수록 많아지고 있는데요. 비만기준의 변화 역시 빅데이터를 활용해 기준을 정했다고 해요..!!
2,000만명의 데이터를 분석해 비만기준을 정립했다고 하죠. 3단계의 비만기준은 ㅣ BMI 18.5 이하는 저체중 ㅣ 18.5~22.9는 정상 ㅣ 23~24.9는 비만전단계 ㅣ 25~29.9는 1단계 비만 ㅣ 30~34.9는 2단계 비만 ㅣ 35 이상은 3단계 비만 ㅣ으로 진단을 하게 된답니다.
BMI는 몸무게(kg)에 키(m)를 제곱하여 나눈 값으로 단순 체중만으로는 실제 건강에 문제가 되는 체지방량을 제대로 측정할 수 없어 BMI 지수를 활용하고 있답니다. 근육이 지방보다 더욱 무겁기에 근육질의 마른 사람이 지방이 많은 통통한 사람보다 몸무게가 더 나가는 등의 경우가 있기에 BMI 지수가 정확하죠!
날이 갈수록 비만환자들이 빠르게 급증하고 있는데, 비만은 단순하게 외모적인 문제만 가져오는 것이 아니라 실제 성인병과 직접적으로 연관되어 있다는 연구결과들이 충분히 밝혀졌죠.
비만으로 인해 발생되는 사회적 문제가 생각보다 크게 나타나고 있으며, 이제 더 이상 무시를 할 수 없는 수준이 되었다고 하죠.
내장지방의 경우 건강에 미치는 악영향이 치명적이기 때문에, 현재 자신은 비만기준에 있어 어느 수준에 있는지를 확인하고 관심을 갖고 관리를 할 필요가 있답니다. 비만은 생활습관의 잘못으로 인해 생기는 경우가 대부분이므로 살이 찌게 된 원인을 찾고, 하나씩 고쳐나가는 것이 가장 확실한 방법이죠.
특별한 기간을 정해 열심히 살을 빼더라도 원인을 제거하지 않으면, 자연스럽게 살이 또 찔 수밖에 없으며 이 경우 '요요현상'이라 하여, 원래보다 더 많은 살이 찌기 마련이랍니다. 자신의 생활패턴에 맞춘 맞춤형 다이어트 계획을 지금 전문가와 함께 세워보세요!
