효율을 높여주는 다이어트 영양제 어떤 선택을?

효율을 높여주는 다이어트 영양제 어떤 선택을?

 

비타민, 칼슘, 오메가3 등의 영양제를 가르켜 약이라고 생각하는 사람들이 의외로 많은데요! 영양제는 음식섭취로 부족한 영양분을 보충해주는 음식이지 약은 아니라고 전문의들은 이야기를 해준답니다.

 

예를 들어서 매일 섭취하는 종합 비타민제 2알은 가장 값싼 건강보험이 될 수 있다고 하죠. 혹시 잘못된 식습관으로 부족할 수 있는 비타민과 무기질을 보충해주기 때문이라고 하죠. 오메가3 지방산 역시 등 푸른 생선을 매일 섭취하지 못하기에 온 가족이 영양제의 형태로 섭취를 하면 좋다고 해요!

 

 

 

이외에도 다이어트 기간이라 식사량 제한을 하고 있다면 충분한 칼슘섭취를 위해 다이어트 영양제로 칼슘제도 복용을 하면 좋답니다.

 

물론, 무엇보다 영양소는 음식의 형태로 섭취하는 것이 가장 좋다고 해요. 그러나, 늘 음식을 골고루 이상적으로 먹기란 쉽지 않죠. 이 경우 적절한 다이어트 영양제의 선택은 건강과 다이어트에 큰 도움이 되어준답니다.

 

물론~ 이런 영양제들의 수명을 몇 년씩 연장해주거나 하는 것은 아니죠. 그러나, 살아가는 동안 생활에 더욱 활기를 불어넣어주는 데는 분명한 도움이 되어 준답니다!

 

도움이 되는 다이어트 영양제들은 분명 있답니다. 하지만, 그전에 다이어트 영양제를 섭취하기에 앞서 반드시 기억해야 할 부분이 있는데요.

 

바로..!! 체중감량은 섭취하는 식사의 칼로리를 줄이는 것이 무엇보다 효과적이며, 줄어든 체중은 적절한 운동으로 유지하는 것이 가장 좋으며 가장 기본이 되어야 한단 점이랍니다.

 

체중이 눈에 띄게 줄어드는 것은 아니며 몇몇은 다이어트 영양제를 복용한다고 마음 편하게 더 음식을 먹으며 체중이 불어나는 경우도 있답니다.

 

영양제나 보조제는 체중을 줄인단 목적보다는 혹시나 잘못된 다이어트로 인해 발생되는 영양소 결핍을 보충한다는 생각으로 섭취하는 것이 좋답니다. 참고로, 질병을 갖고 있다면 전문의와의 상의를 통해 다이어트 영양제를 선택하는 것이 필요하답니다!