슈퍼푸드1 매일 먹어도 걱정없는 슈퍼푸드 다이어트 Top.5 매일 먹어도 걱정없는 슈퍼푸드 다이어트 Top.5 다이어트를 하는데 있어 가장 기본은 역시 운동&식이요법인데요. 그중에서도 식이요법이 80%를 차지한다고 할 정도로 먹는게 중요해요. 우리가 먹는게 우리가 된다는 이야기가 있죠. 그만큼 다이어트 계획을 세우는데 있어 식이요법에 집중할 필요가 있는데요. 바쁜 일상생활로 인해서 특별하게 운동할 시간을 내지 못하는 경우가 많은데, 그렇다 하더라도 식이요법의 조절로 자연스럽고 건강하게 살을 뺄 수 있다고 합니다! 그래서 오늘은 매일 먹어도 아~무 걱정없는 슈퍼푸드 다이어트의 재료 5가지를 소개해드린답니다! 오트밀(귀리) 귀리를 볶거나 쪄서 가루를 내거나 혹은 압착해서 만든 곡물을 먹는 것인데요. 빵이나 과자로 만들어 먹을 수도 있어서 좋아요. 보통은 아침식사를 대.. 2018. 4. 27. 이전 1 다음
