습관1 늦기 전 젊음을 유지하는 습관 기르기 늦기 전 젊음을 유지하는 습관 기르기 젊음을 유지하는 비결 중 하나는 젊을때부터 건강한 식습관 그리고 운동 습관을 몸에 익혀두는 것이죠. 젊을땐 나이가 들어간다는 생각을 전혀 하지 못하다, 어느정도 나이가 든 이후부터 뒤를 돌아보며 [ 자기관리 ]의 필요성을 생각하곤 하죠. 노화에 대한 생각을 전혀 하지 않는 청년기부터 식습관 그리고 운동 습관을 들여두는 노력이 필요하답니다. 관리의 기간이 길어질수록, 시간을 투자할수록 젊음을 유지하는 기간은 늘어나기 마련이죠! 복잡하고 어렵다고 생각하지 말고, 간단하게 시작해보세요. 매일 먹는 아침, 점심, 저녁을 [ 건강한 식사 습관 강화 ] 기회로 활용하는 것이죠. 식사량을 관리한다던가 영양이 풍부한 식품을 선택하면 됩니다. 올바른 식품을 선택하는 매 순간이 젊음을.. 2020. 3. 25. 이전 1 다음
