음식2 자연스럽게 '살 빠지는 습관' 몸에 익히기! 자연스럽게 '살 빠지는 습관' 몸에 익히기! 특별한 다이어트계획을 세우고 진행하는 것도 좋으나, 평소 생활습관의 변화를 통해 자연스럽게 살 빠지는 습관을 생활에 녹이는 것이 가~장 쉽고 효과적인 방법이랍니다! 좀 더 빠른 다이어트를 원한다면 다이어트계획을 세워 따라가야 하겠지만 살 빠지는 습관을 익히는 것만으로도 특별한 다이어트계획 없이 자연스럽게 살을 뺄 수 있는데요. 몇 가지 살 빠지는 습관들을 소개해드립니다! 다이어트를 할 때도 절대 먹어서는 안 되는 음식은 사실 없답니다..!! 사람에게 있어 좋아하는 음식을 먹는 것은 정말로 큰 행복의 하나이기 때문이죠. 음식을 못 먹게 되면 그 음식에 대한 갈망이 더욱 강해지기만 할 뿐이죠! 내가 만약 기름진 통닭이나 피자와 같은 음식을 좋아한다면 아침에 늦어도.. 2018. 9. 16. 과식했을 때 우리 몸에는 어떤 악영향이 생길까? 과식했을 때 우리 몸에는 어떤 악영향이 생길까? '먹는 재미가 없다면 무슨 낙으로 사나요?'란 말을 하는 사람들도 있는데요. 그렇다고, 건강하고 아름답게 살 수 있는 길을 마다할 수도 없죠! 하지만..!! 과식했을 때 우리 몸에 찾아오는 노화에 대해 알아간다면 과식의 위험성을 스스로가 느낄 수 있을 것이죠. 또 절식으로 장수효과를 누리려 더 노력하고 습관화할 것이랍니다! 우선, 과식했을 때 우리 몸은 활성산소의 생성을 늘리게 된답니다. 우리가 음식을 체내로 흡수하면 이를 소화시키며 에너지로 바꾸기 위해서는 산소가 필요해요. 이 과정에서는 어쩔 수 없이 노화를 촉진하게 되는 활성산소가 자연스럽게 생겨나기 마련이죠. 그러니까, 음식을 많이 먹으면 먹을수록 노화를 촉진하는 활성산소가 많이 발생된다는 것인데요... 2018. 4. 17. 이전 1 다음
