탈수1 커피 이뇨작용 실제로는 탈수가 되지 않는 이유 커피 이뇨작용 실제로는 탈수가 되지 않는 이유 갈증을 풀고 싶을 때, 우리는 카페인이 함유된 커피와 차를 찾아 마시지는 않죠. 하지만, 우리가 들었던 이야기와는 반대로 카페인을 함유한 커피나 차는 우리 몸의 탈수작용을 유발하지 않는다고 전문가들은 말하고 있어요. 카페인이 약한 이뇨작용을 하는 것은 사실이라고 해요. 이는 카페인이 신장을 통해 '소듐'을 통해 몸에서 여분의 나트륨과 물을 씻어내는 것을 의미하죠. 만약, 자신이 자주 소변을 보고 많은 양의 수분을 배출한다면, 탈수증이 생길 수 있다고 생각하는 것은 매~우 합리적인 생각이죠. 하지만 실제로 그렇게는 쉽게 일어나지 않는다고 해요. 커피 한잔을 마시거나 아이스티 한 잔을 마실 때 반드시 카페인의 양과 함께 체액도 섭취를 하게 되죠. 비록 커피에 들.. 2018. 3. 17. 이전 1 다음
