혈관건강1 혈관 건강 튼튼하게 만들어주는 메밀효능 '알차게' 살리는 요리법 혈관 건강 튼튼하게 만들어주는 메밀효능 '알차게' 살리는 요리법 여름철에 메밀국수는 더위를 식히려 찾게 되는데요. 메밀은 영양학적으로도 매~우 좋은 식품이랍니다! 그래서 오늘 메밀효능에 대해 소개를 해드리려 하는데요! 혈관 건강에 뛰어나다는 메밀의 효능을 알차게 챙기면서 메밀을 즐길 수 있는 방법을 알려드려요~!! 메밀에는 식이섬유, 단백질, 루틴 등의 영양소가 매우 풍부하여 혈관 건강에 탁월하답니다. 메밀 100g에는 단백질 10g, 식이섬유 5g이 함유되어 있으며 칼륨, 엽산, 마그네슘, 섬유질을 비롯하여 8종의 필수 아미노산이 풍부하죠. 특히~ 메밀에는 비타민B군이 풍부하여 쌀이나 보리와 같은 다른 곡식보다 높은 영양가를 갖고 있답니다. 비타민B군은 몸의 소화계, 신경계의 원활한 활동에 큰 도움을 .. 2018. 7. 9. 이전 1 다음
