건강관리6 쉽지않은 살빼기, 왜 다이어트는 누군가에게는 어려운 것일까? 쉽지않은 살빼기, 왜 다이어트는 누군가에게는 어려운 것일까? - 누군가에게는 쉽지만, 누군가에게는 어려운 다이어트! 살빼기가 어려운 우리의 신체는 인류 생존의 법칙과 관련이 있다고 해요. 아마 다이어트를 한두번 해본 사람이라면 거~의 요요현상을 겪어보기 마련이죠. 식사감량으로 살을 뺐다고 하더라도 운동으로 꾸준한 관리를 해주지 않는다면 얼마 지나지 않아 원래의 체중으로 돌아가버리고는 하죠. 이렇게 끊임없이 원래의 체중으로 돌아가려는 우리 몸의 현상을 의학적으로는 [ 세트 포인트 이론 ]이라고 한답니다! 세트 포인트 이론은 사람이 태어날 때부터 키나 머리카락의 색 혹은 눈의 색깔이 이미 정해진 것처럼, 사람의 체중도 태어날 때 어느정도 정해져서 스스로 체중을 변화시키기는 쉽지 않다는 이론인데요. 즉, 사람.. 2018. 10. 20. 부족한 영양소 섭취 관리하는 나만의 '식사일지' 작성하기 부족한 영양소 섭취 관리하는 나만의 '식사일지' 작성하기 건강하게 살을 빼고자 한다면 몸에 과다한 칼로리를 줄이는 것뿐만 아니라 부족한 영양소를 채워주는 것도 매우 중요한 부분이랍니다. 때문에 식사일지를 작성해보는 것으로 큰 도움을 얻을 수 있는데요. 식사일지를 작성하는 것으로 다이어트뿐만 아니라 건강관리를 함께 진행할 수 있다는 점에서 더더욱 추천드린답니다! 수많은 증상을 갖고 병원을 찾는 사람들 중에서는 여러가지 검사를 해도 그 증상의 원인이 나오지 않는 경우가 있는데요. 특히 '너무 피곤하다'라고 피로감을 호소하며 병원을 찾는 사람이 가장 많은데요. 제일먼저 피로의 원인으로 알려진 빈혈검사, 갑상선검사, 당뇨검사, 간검사 등의 각종 검사를 하게되죠. 하지만, 피로의 원인을 찾지 못하는 경우가 많은데.. 2018. 9. 26. 이전 1 2 다음
