효과2 한국인 다이어트 탄수화물의 제한으로 극적인 효과! 한국인 다이어트 탄수화물의 제한으로 극적인 효과! 외국인들의 식단을 보면, 하루에 섭취하는 열량에 있어 지방의 비율은 30~40% 이상이라고 해요. 허나, 한국인들의 경우에는 25%를 넘기는 사람들이 그렇게 많지 않다고 하죠! 실제 지방의 섭취가 30% 이상일 경우 대부분의 한국인들은 3~4일 안에 느끼함을 느껴 지방이 가득한 음식을 한동안 기피한다고 해요. 지방흡수억제제를 이용한 다이어트의 경우 한국인 다이어트에는 적합하지 않다고 할 수 있죠. 물론, 어느정도의 효과를 얻을 순 있으나 투자금 대비 효율이 그렇게 좋다고는 할 수 없단 것이죠! 또한, 무조건 고기를 먹지 않는 다이어트 방법들은 효과가 부족하며 단백질 섭취 부족을 불러오죠. 한국인의 복부비만은 3가지 형태로 나타나고 있는데요. 밥배, 술배,.. 2019. 3. 4. 식약처가 알려주는 감기약 효과 높여주는 복용법 식약처가 알려주는 감기약 효과 높여주는 복용법 요즘 날씨가 정말 변덕이 심해요! 가만 있어도 땀이 날 정도로 덥다가, 비가 오고나더니 겨울이 다가오는 것처럼 추워졌는데요. 요즘같은 날씨 덕분에(?) 감기로 고생을 하는 분들이 정말 많은텐데요! 저 역시 그렇답니다 ㅠㅠ 지금은 미세먼지, 황사로 인해 특별한 변화가 없어도 건강이상에 빨간불이 들어왔는데 여기에 감기까지 더해지면 감기의 증상은 훨씬 심해지기 마련이죠. 식품의약품안전처에서는 손을 잘 씻어주는 것만으로도 감기와 같은 감염성 질환의 50~70% 정도는 예방을 할 수 있다고 하는데요. 물을 자주 마셔주는 것, 가습기 및 빨래를 널어 적정한 습도를 유지해주는 것, 오염된 손으로 눈과 코를 자주 만지는 것도 주의를 하라고 하죠. 그러면서~ 감기약 효과를 .. 2018. 4. 8. 이전 1 다음
