건강6 행복한 느낌으로 심장병 예방하는 4가지 행복한 느낌으로 심장병 예방하는 4가지 미국 하버드 대학교의 연구에 따르면 행복한 느낌을 받으면 각종 질병들로부터 심장을 보호하는데 도움이 된다고 해요. 12개 이상의 연구 결과에서 개인의 낙천적인 성향, 개인의 만족, 일반적인 신체 건강 등과 심혈관계 질환을 비교하면서 살폈죠. 결과적으로 행복한 사람은 과음, 흡연 등의 건강에 악영향을 주는 습관이 적고 그로인해 자연스럽게 심장건강을 지키며 심장병으로부터 스스로를 보호했죠. 이처럼 긍정적이고 행복한 느낌을 받을 수 있도록 돕는 4가지 추천되는 방법이 있어 소개해드린답니다! 매~우 당연한 이야기들이지만 바쁜 일상으로 잊고 살고 있는 내용들일 수 있으므로 심장병 예방을 생각하며 습관을 들여보세요! 음악을 들어라 하루 한 시간씩 음악을 듣는다면 우울증과 관련.. 2018. 5. 13. 어떤 비타민이 더 나은 피부를 만들어줄까? 어떤 비타민이 더 나은 피부를 만들어줄까? 일부 비타민은 피부에 특혜를 줄 수도 있으나, 비타민 보충제를 복용하기 전 생각해봐야 할 것이 있다고 의학 전문가는 말하죠! 비타민 A, C 및 E를 보충제 형태로 복용하면 피부를 건강하게 유지할 수 있다는 연구 결과가 있죠. 모든 종류의 피부 세포 손상을 예방하거나 지연시켜줄 수 있는 것이 [ 항산화제 ]이죠. 이러한 항산화제가 가득한 비타민이 부족하지 않으려면 과일, 야채, 견과류, 유제품 및 생선이 포홤된 균형잡힌 식단을 유지하는 것이 필요하답니다. 사실, 비타민 A와 E의 과다한 양(특히 비타민 보충제의 경우)은 되려 좋지 않을 수도 있다고 해요. 하지만, 비타민을 국소적으로 적용할 때의 이점은 확실하다는 연구가 있으며 이런 연구를 통해 다양한 스킨 케어.. 2018. 1. 11. 이전 1 2 다음
